[승마배우기] 기본자세

[승마배우기] 기본자세

 

안녕하세요~티스토리에서는 첫글이네요. 앞으로 꾸준히 블로그를 해보려고 해요. 최대한 도움이 되는 정보들을 준비해 볼게요. 오늘은 승마의 기본자세에 대해 포스팅해보려고 합니다. 바로 시작할게요.

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어떤 운동을 하시던 스포츠에서 자세는 정말 중요하다고 생각해요. 그 이유는 여러가지가 있을텐데요. 저는 안전하게 그 운동을 수행하기 위해서는 좋은 자세가 필수라고 생각합니다. 더군다나 승마는 항상 낙마사고의 위험이 있기 때문에 자세가 정말 중요합니다. 좋은 자세는 낙마확률을 줄여줄 거에요. 또 다른 한가지 중요한점은 내가 하는 운동을 효과적으로 수행하기 위함이라고 생각해요. 적은 힘으로 최대한의 효과를 내기 위해서 좋은 자세가 기본이 되어야 합니다. 보편적인 이미지를 가지고 왔어요. 밑에 이미지를 보면서 설명드릴게요.

 

 

 

 

 

 

 

 

승마는 어깨, 엉덩이, 뒤꿈치가 일직선상에 있어야 해요. 이 자세가 기본이 되어야 밸런스를 잡기도 수월하고 효과적으로 말에게 내 요구를 전달할 수 있어요. 좀 더 세부적으로 들어가 보면 머리는 밸런스를 잘 잡아 주어야 하고, 눈은 정면을 응시합니다. 등은 똑바로 펴주고 팔꿈치는 갈비뼈 옆쪽에 위치합니다. 또한 안장에 똑바로 앉아서 무릎과 발목은 편안하게 해주며, 뒷꿈치는 편하게 밑으로 내려 주어야 해요. 

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제 사진인데요. 최대한 정자세에 가깝게 자세를 취해봤어요. 제 사진을 보면서 드는 제 생각은 저는 어깨에 힘이 좀 들어가 있는 것 같아요. 어깨에 힘이 들어가게 되면 불필요한 힘이 들어가 효과적으로 밸런스를 잡는데도 어려움이 생기고 또한 말에게 필요 이상의 주먹을 쓸수도 있기 때문에 어깨에 힘을 빼는게 필요해요. 평소에 잘 생각하지 못했던 부분인데 이렇게 사진으로 보니까 느껴지네요. 여러분도 말을 타실때 사진이나 영상으로 남겨서 보면 뭐가 부족한지 아실 수 있을 거에요. 이렇게 해보시길 추천합니다.

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잘못된예시 1.

 

 

 

 

 

 

 

잘못된 예시중 하나입니다. 이 자세는 너무 발이 앞으로 뻗어있고 상체는 누워있어요. 이 자세를 취하면 편할지는 모르겠지만 말에게 효과적으로 내 요구를 전달하기가 힘들고 불필요하게 고삐가 당겨 질 수 있어요. 불필요하게 계속 고삐를 당기게 되면 말은 스트레스를 받게 되고 나중에는 저항하고 결국 위험한 상황이 생길수도 있어요.

잘못된예시 2.

 

 

 

 

 

 

 

이 자세는 오히려 앞으로 상체가 쏠려 있어요. 이 자세로 말을 타게 되면 낙마확률이 높아져요. 사람이 보통 낙마를 할 때 앞으로 고꾸라지는데 이 자세는 상체가 앞으로 쏠려 있기 때문에 앞으로 고꾸라지기가 더욱 쉬워져요. 또한 전체적인 중심이 앞쪽에 가 있기 때문에 정확한 균형을 잡고 말에게 올바른 요구를 하기가 힘들어요. 말이 조금만 흥분하면 낙마를 할 확률이 커지기 때문에 유의해야 할 자세입니다. 결론은 두 자세 모두 바람직하지 못한 자세들 입니다.

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무슨일이던지 연습이 가장 중요한 것 같아요. 본인의 자세를 직접보고, 연구하고, 연습을 거듭하신다면 안전하고 행복하게 승마를 즐기실 수 있을 거라 생각합니다. 다음에는 더 좋은 내용을 가지고 와보겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.